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孕妇吃板栗好吗?孕妇适量吃板栗好处多多

发布时间:2018-08-16 09:59

 秋冬季,板栗又上市了,它与红枣、柿子一起被并称为“铁杆庄稼”,可见其营养丰富。那么对于怀孕的妈妈们来说,孕妇吃板栗好吗,费县农博农业收集了许多相关资料,下面跟随费县农博农业一起详细了解了解吧:
①生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。

②板栗含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质,准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

③板栗味甜性温,有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳,连平时自己喜欢的菜都不想吃,家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

④板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高准妈妈的免疫力,有助于胎儿的发育。

⑤板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育,预防胎儿发育不良。

⑥栗子味甘性温,生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。

⑦女性在怀孕期间,胃部的消化能力比较敏感,栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

⑧孕妇情绪与孕期体内激素的分泌有一定的关系,适当的食用板栗,有助于缓解因为怀孕而导致的紧张情绪。

⑨板栗中有丰富钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,能够调节钾钠的平衡,缓解水肿现象。
通过以上的信息,相信大家也知道了,孕妇只要适量吃板栗,好处是非常多的,不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳等作用。如此有价值、有作用的板栗,就找沂蒙山板栗批发,专业为您提供最优质的板栗。